Histórias de sucesso

LUDMILA SADA

Algumas vezes surpreendemos a nós mesmos!

Depois do diagnóstico de diabetes 2 e acelerada osteoporose na base da coluna me assustei. Envelhecer nunca foi um problema para mim (e continua não sendo), mas esses diagnósticos me fizeram entender que deveria estabelecer um outro diálogo com meu corpo.

Bem, uma das providências a tomar era exercitar-me com frequência (havia 30 anos que não fazia exercício com regularidade) e para isso precisava encontrar uma pessoa que me orientasse, mas não podia ser qualquer profissional. Tinha que ser alguém que respeitasse minha necessidade e entendesse que exercícios seriam parte da minha vida, mas não sua totalidade.

Nesse exato momento, minha irmã, que sempre foi adepta aos esportes, diz “sei a pessoa exata para te treinar.”

Dito e feito!

Comecei tímida e cheia de medo de alguns exercícios; desengonçada ao pular corda; detestando aquecimentos na bicicleta…. e por aí vai. Até que um dia consegui voltar a correr, um pouquinho de cada vez. Foi quando que a felicidade me invadiu: corri e nada doeu, estava ficando forte! Desengavetei uma conquista dos meus 20 anos: voltar a correr.

Em junho deste ano (2019) fará um ano que treino com o Cris. Trabalhamos os 3 primeiros meses juntos em uma academia, depois tive que voltar para casa (moro na Arábia Saudita). Treino diariamente e sozinha em uma sala sem equipamentos modernos. Exercícios são, agora, como me alimentar: uma escolha diária, nem sempre gostosa, mas sem dúvida alguma compensadora.

De lá para cá não deixei de fazer, um dia sequer, os treinos que o Cris prepara para mim. Ele aceitou o meu tempo, respeitou meus limites e é com ele que divido minhas conquistas: já consegui correr 13km, sob um calor de 36C, às 06h da manhã.

Todos temos habilidades dormentes que apenas as voltas da vida são capazes de acordar!  

 

 

 

 

 

ERICA LEDESMA SCHÄFER

Durante anos treinei sem obter resultados satisfatórios, pois não me sentia motivada a persistir com os treinamentos. Após, mais uma vez, me sentir frustrada com treinamentos de academia, máquinas (equipamentos) e repetições (treinos idênticos por dois/três meses), conheci a Calistenia Curitiba. Em apenas alguns meses de treinamento contínuo (de quatro a cinco vezes na semana) e a mudança de hábitos alimentares, alcancei resultados que não havia conquistado anteriormente. Os treinos não são repetitivos, a cada dia executo um treino diferente; a intensidade do treino acompanha as minhas habilidades e limites, uma vez que utilizo apenas o peso do corpo para executar os exercícios; e os resultados são visíveis, aparentes, pois percebo a evolução no decorrer das aulas, quando consigo executar algum movimento que inicialmente tinha dificuldade.
Para mim, essa experiência com a Calistenia tem sido engrandecedora, pois, diante da percepção dos resultados, sinto-me motivada a ir adiante.
O atendimento da empresa Calistenia Curitiba é excelente, seu idealizador e meu personal trainner, Cristiano, é um profissional diferenciado e uma pessoa dedicada e preocupada em ajudar as pessoas a mudarem não somente o físico, mas também a mudar a mentalidade a respeito da importância da alimentação saudável, da prática regular de exercícios físicos como forma de tratar e prevenir doenças, e auxiliar na manutenção da autoestima, fazendo-nos compreender que somos muito mais do que os limites que falsamente nos impomos. Recomendo!!!

Cristine Ostrowski e Ricardo Ostrowski

Esse programa realmente foi importante na minha vida. Aprendi a gostar de me exercitar, já que pouco tempo e em qualquer lugar consigo queimar calorias. Além disso, a minha alimentação mudou muito. Aprendi a fazer escolhas melhores. Em 6 meses eliminei 10 quilos e agora já virou meu estilo de vida. Obrigada por toda a ajuda nesse processo!